Vision Boards
Vorteile von Vision Boards und wie du dein eigenes Board erstellen kannst
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Vision Board?
Ein sogenanntes "Vision Board" ist eine Sammlung von visuellen Elementen die deine Vision von einer optimalen Zukunft darstellen & widerspiegeln. Sprich: Reiseziele, Gegenstände wie Autos, Häuser, Selfies, Personen, usw. ...
Dies war jetzt nicht die offizielle Definition von Wikipedia oder ähnlichem, sondern meine eigene.
Ich persönlich habe auch ein Vision Board (bzw. mehrere, für verschiedene Lebensbereiche)
Welches Format du verwenden kannst
Mein Vision Board ist auf meinem Computer direkt am Desktop neben anderen Tools abgelegt, sodass ich schnellen Zugriff darauf habe. Denn, man sollte sich sein Vision Board natürlich regelmässig ansehen damit man diese tolle Zukunft die man sich wünscht/erhofft/plant, nicht aus den Augen verliert. Egal ob du dein Vision Board am Computer oder Handy hast, oder zB. auch eine grosse A6 Seite wo du Fotos draufklebst und darauf kritzeln kannst, wichtig ist nur dass du erstens überhaupt erstellt hast und zweitens wie gesagt regelmäßig ansiehst.
Texte, Zitate & Statements
Zusätzlich zu visuellen Elementen wie natürlich Fotos & Bilder lege ich auch gerne Texte im Vision Board ab. Dies können Zitate oder kurze selbstverfasste Statements sein. Bilder wirken jedoch am stärksten.
Fake it 'till you make it?
Es gibt Leute die der Meinung sind dass ein Vision Board eher Humbug ist und dass es nichts bringt, sich täglich etwas anzusehen was nicht oder vielleicht nie eintreten wird. Klar, wenn du zB. 10kg an Gewicht verlieren willst und dir ein Post-It auf den Badezimmerspiegel klebst wo draufsteht "Ich bin schlank!!!" dann wird deine Waage dennoch das selbe Ergebnis anzeigen. Und nur weil du einen coolen Lamborghini auf deinem Vision Board siehst, heisst das noch lange nicht dass du dieses Auto bald besitzen wirst.
Ich denke mir jedenfalls, schaden kann das Vision Board ja nicht. Es ist erstens sehr schnell erstellt und kann dann beliebig erweitert werden. Die Visuals sind eindrucksvoll und auf jeden Fall stärker als zB. rein textbasierte "Daily Affirmations".
Und immerhin wissen wir aus der Psychologie, dass ständige Wiederholungen ins Unterbewusstsein einsinken und eine Impression verursachen. Siehe zB. die Arbeit von C.G. Jung oder insbesondere auch Neville Goddard.
Ach ja, weil ich den Absatz mit "Fake it 'till you make it" begonnen habe: Was ich eigentlich damit sagen wollte war, dass ich persönlich in meinem Vision Board auch total absolut gefakte Inhalte habe. Nämlich, ich habe tatsächlich schon öfters einen Screenshot meines Online Banking Kontos gemacht und dann mit der selben Schriftart den Kontostand ausgebessert ;)
Why not?
Das selbe habe ich auch versucht mit diversen anderen Zahlen. Dies können für dich zB. sein:
- Das Gewicht auf einem echten Foto des Displays deiner Körperfettwaage
- Ein mit Bildbearbeitungstools manipuliertes Foto von dir wo du schlanker/muskulöser etc. bist
- Die Besucherstatistik deiner Webseite und die Follower deines Instagram Kontos
- Wie gesagt: dein Kontostand bei der Bank (wirkst am eindruckvollsten wenn da ein paar Nullen extra angehängt werden ;))
- Dein Schulzeugnis mit lauter römisch Einsen statt schlechter Noten
- Dein Lebenslauf mit vielen absolvierten Projekten!
- Ein kompletter Kalender mit Tour-Daten obwohl du erst angehender Musiker in einer kleinen Band bist
- Diverse Hard Facts im Sportbereich, zB. Anzahl Kilometer gelaufen oder Rad gefahren, Reps & Sets in deinem Gym, ...
- usw. usf.
Aber was hat ein Vision Board mit Microlearning zu tun?
Ich habe diesen Artikel extra für diese meine Microlearning-Rubrik geschrieben, da ein Vision Board ...
- eines von vielen Tools ist um in deinem Leben voranzukommen und Fortschritte u.A. beim Lernen von Skills zu machen,
- die Funktionsweise sehr schnell erklärt ist,
- und es ebenfalls mit extrem wenig Aufwand erstellt werden kann.
Mit Vision Boards zu mehr Erfolg & Zufriedenheit
Fazit: Ein Vision Board ist ein nützliches Hilfsmittel um deine Vision einer tollen & aufregenden Zukunft (welche ich dir hiermit wünsche!) zu gestalten. Da es sehr leicht zu erstellen ist, und mitunter auch ein paar Unklarheiten aufwirft und zum Nachdenken anregt, und noch dazu genaugenommen keine Nachteile hat, gibt es eigentlich keinen Grund es nicht zu verwenden.
Ich empfehle all meinen Coaching-Kundinnen & Kunden die Erstellung eines Vision Boards und alle sind damit ziemlich happy! Sobald meine Schüler ihre Skills verfeinern oder ganz neue Skills erlernen, fügen sie diese einfach ihrem Board hinzu.
Was meinst du? Schreib' mir ein Nachricht!